[...] raz popić, no i popił niestało sie nic mineło pare miechów i replay, no i przyszedł czas kobieta itp. i off z ssa ale do teraz z każdym alk trza uważać bo połowa flaków daje o sobie znać a od ostatnie kuracji mineło 5 lat, teraz tylko regeneracja bo od poniedziałku startuje i przed sylwkiem chcę być off, czyli krótko i na temat.. a co do [...]
jesteś młody i ten plan będzie ok. rozciągania statyczne powinno się robić po treningu właśnie, ale 30-40 min po to trochę sporo.. no ale możesz i tak - z resztą zrób taki trik po treningu szybki jak macie drabinki na ścianie - zawieś się na najwyższym szczeblu i daj się ciału na luzie rozciągnąć. co do masowania - jesteś młody i jeżeli [...]
[...] mit koniecznosci spozywania 5 posilko, a ten ma czelnosc jeszcze sie klocic. Poza tym na przyklad w moim przypadku stosowanie 2 - 3 zjadanych w ciagu 4 godzin w ciagu doby daje o wiele lepsze rezultaty niz posilki jedzone co 2-3 godziny. Takze mam praktyke plus teorie za soba. Oczywiscie taki model zywienia nie jest dla kazdego, ale imho dla [...]
[...] ? rob łydki przy każdej okazji i w każdej chwili a co do biegania to bieganie na schodach jest dobre na uda a nie na łydki , na łydki jest dobre bieganie ( najlepiej boso ) na piasku , nie wiem czy próbowałeś ale niesamowicie daje na łydki no ale nie mieszkasz koło plaży to trudno by było tyle rad jak masz jeszcze jakies pytania to dawaj
Co wy sie tak troszczycie o tych waszych kolegów ?! juz nie chce mi sie czytac tych postów ! mało jest takich jak on ? niech robi co chce to jego zycie i jego zdrowie a i tak jak zechce to bedzie brał !!! niech sie sam przekona ze to nic nie daje no chyba ze chodzi o ciebie i tylko tak piszesz ze kumpel
[...] tego dnia posiłki składają się z białka i tłuszczy (ale głównie białko). Wbrew pozorom, nie jest to wcale najtrudniejszy etap diety. Białko ma to do siebie, że na długo daje poczucie sytości, w związku z czym nie należy się zbytnio obawiać o głód. Podczas diety carb cycling mogą nastąpić dość duże wahania wagi, podczas wyczerpywania i [...]
Ja się nie szczypię z tematem i daję finasteryd rozpuszczony w tym samym środku co minoxidil. Plus do tego szampon z ketokonazolem. Na sam testosteron powinno wystarczyć, a nawet u niektórych poprawić sytuację.
o no proszę ;P toz przecież Piter92 SŁUSZNIE mnie z HST na innym poście poprawił, ze w dziale trening w warunkach domowych - ale widze, że FBW to daje radę bez siłowni?:P i po co to zamieszanie kol. Piter?
[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#1 dipsy to pompki na poreczach. brzuch mozesz dorzucic do kazdego treningu. malo cwiczen ale daja w kosc spokojnie trening daje rade. tak jak napisale georgu zaniz ciezary zeby ciagle dokladac ciezary. wedlug mnie powinno trwac okolo 8-10 tygodniu. jak zakonczysz ten cykl to sie zastonowisz za [...]
jak wyglada injekcja jak masz 5mg ampulki ile wody i jak to liczysz ze rozbijasz na 3 strzaly ? 2.5ml wody do 5mg...ja mam insulinowki na 100kresek wiec u mnie 5kresek daje 100mcg czy GHRP-2 jest lepsze i jezeli nie to dlaczego ? ghrp2 z tego co wiem nie powoduje glodu i jest mocniejsze od ghrp6,ale tym samym powoduje zwiekszenie poziomu [...]
Lekarz powie od razu: odstawić nic nie brać. Zasada prosta. Czujesz, że coś nie halo i przestajesz lecieć wszystkie środki. Albo metodą prób i błędów sprawdzasz, co z zestawu konkretnie takie sajdy daje. Odpuść życie masz jedno, zdrowie też. Jak Ci zależy na dokończeni cyklu, weź coś pewniejszego.
Na początku punktuje lewymi prostymi bądź front kickami a potem kiedy widze , że przeciwnik jest zmeczony nie daje mu chwili wytchnienia Cały czas wjeżdzam do pół dystansu i wale lewy sierp,prawy sierp , lewy hak na watrobe i automatycznie Lewe okrezne na głowe. Ciągle staram sie dochodzic do półdystansu i walić sierpy ,haki na pełnej.To sie tyczy [...]
[...] tez jest silny tylko w innej wadze (82,5kg...290 - 230 - 290 w starych typach sprzetu tylko juz nie startuje). Zresztą uwazam, ze ten wzrost przy proporcjonalnej budowie daje mozliwosć obracania sie w wagach 75 - 125 (przy czym w 125 wygląda sie już jak Mirowski ) i dobre są proporcje długości rąk do tułowia. To tak w skrócie. Takei moje [...]
[...] w "meandry" twojej osobowosci, bo mógłbym cały czas poruszac sie po prostej. 4) Od pewnego czasu mam smutną refleksję dot. tego forum oraz ogólnie internetu - daje ogromne mozliwosci, np. zadania pytania człowiekowi który ma dużą wiedzę w temacie; ale mało kto z nich korzysta. Zamiast tego wolicie korzystac z anonimowosci i [...]
Nowa seria w bialym szkle z tego co slyszalem daje rade ale interesuje mnie konkretnie to,co to wlasciwie za tren i jak dziala??Jak go brac???? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38d756e38c10435eb0831803f7edb21f.jpg
Widzę jak mój organizm reaguje i znosi obciążenia i jakie są tego efekty. Klata tj. Wyciskanie 1 raz w tygodniu nie daje już za dużego efektu a słyszałem o planach gdzie trenuje się wycisk 5x tydzien. Wiec może 3 tez było by ok przy założeniu że zmieniam cw ew ich cel. Np 1 siła płasko 2. Dynamika 3. Wycisk skos. Przysiad i tak by trzeba zmieniać [...]
dzieki za odpowiedzi..aha co do przenoszenia barkow na nogi to bedzie ciezko same nogi jak robie to jestem padniety ostro :D za to sobota jest coprawda ciezka ale daje rade. bulett: czemu nie zrobie masy na tym planie? Crimer: wielkie dzieki :) a moge wyrzucic przysiady, a zostawic wykroki?
[...] cienko zarabiający obywatele zastrajkują g**** da, zmiany muszą iść os systemu tego państwa, podwyżki jak wyżej zauważył ABS 666 będą musiały bić jakoś pokryte, a pieniądze daje państwo---> czyli my. To tak jak w afryce mielibyśmy wysyłać kupe żarcia i tak to g**** da, nadwyżka produkcji żywności w krajach wysokorozwiniętych zostanie [...]
[...] je sie jakieś konkretne posiłki na mase) nie bierze suplementów nie stosuje cyklów a ma efekty (ile tyjecie rocznie)?- na ten wiek do za szybko na diete, jedz to co ci mama daje a przytyjesz. Ja w wieku 13 lat ważyłem 46kg po 3 latach juz około 60kg a nic nie ćwiczyłem i nie miałem diety. 7. Opłaca sie kupić kreatyne na jeden raz (tzn aż mi sie [...]
tylko jest małt problem..zauwaz co mam złamane daje fopte z neta ale zaznaczam punkty strałkami...to masakra... ale masz raxcje ...ja juz lasce nawet dzisiaj mowiłem ze we wrzesniu bede qymiatal ale no coz...nie miekne nigdy i czuje ze mie poniesie za jakies 10 tyg Zmieniony przez - Em-pi w dniu 2007-07-23 22:43:53
sylwester i saa
